.
.

Today. (02.10.011)

2. října 2011 v 16:29 |  Denníček, Zážitky
Dnešok som si vymenila za 8.10. lebo som nemohla odolať Šunkaflekom na olovrant. Mala som mať 2 knäckbroty s Eidamom a ja si dám Šunkafleky. Mám 3 voľné dni v Októbri. Tak dnešok jejeden z ních... Síce ma moc neteší že je hneď na začiatku tohto boja ale další je až okolo 20. Takže dovtedy, zamknuté ústa! Ale mám totálnu svalovicu, ale bola Jillian, a prechádzka! Čo v takéto vľné dni nemôže chýbať. Zajtra bude Jillian, Kalanetika, 1h prechádzka (a možno aj Kardio), Beh. Ale to posúdim podľa toho ako to budem zvládať. Mám sice svalovicu, ale tomu behu zajtra nemôžem odolať! Idem o 19:00 a už sa neviem dočkať. Už som si stiahla nové pesničky aby som mala na čo behať. Vždy keď sa cez deň chcem vzdať pozerám si Fitspo alebo Thinspo. Mala by som už začať s tou Jogou, aspoň po večeroch. Trvá 30min. takže by som ju celkom aj stíhala. Ale začnem ju až keď skončí svalovica.
Zajtrajší plán jedla (možno sa podarí, možno nie): Raňajky: Omeleta (2 vajíčka, cibuľa) + 1 toast + Paradajka + 250ml Mlieko
Desiata: 2x Jablko
Obed: Tekvicový prívarok + Vajíčko + Krajec tm. toustového chleba
Olovrant: 2 knäckborty + Vajíčko + Paradajka + Plátok Eidamu
Večera: Tuniak v paradajkovej šťave + Pol. graham. rožku
Pohyb: Jillian 35min, Kalanetika 1h?, Prechádzka 1h, Beh 3-4km,
Dúfam že sa za mňa nehneváte, že mi to moc nejde podľa mojich predstáv, ale sľubujem, zajtra to už dám!

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Michalka. Michalka. | Web | 2. října 2011 v 16:57 | Reagovat

máš to pěkný :)) uvidíš, že to krásně zvládneš :))

2 London Cooper London Cooper | E-mail | Web | 2. října 2011 v 17:15 | Reagovat

Neboj, zvládneš to, je hezké, že sis naordinovala 3 dny volna :)

3 Májii Májii | Web | 2. října 2011 v 17:26 | Reagovat

Tak to se máš - já právě jestli chodíš každý den tu samou trasu nebo ne, že by mě to asi nebavilo potom, musela bych to měnit nebo chodit s někym :)
šunkofleky nejsou ale vůbec špatný jídlo ne? hlavně pokud si toho nedáš moc a pokud k tomu cvičíš, tak bych to vůbec nebrala jako hřešící den :))

4 no-midriffbulge no-midriffbulge | Web | 2. října 2011 v 18:36 | Reagovat

no myslím, že bys měla ubrat ty vajíčka, 2 za den myslím, že bohatě stačí, ale jinak pěkný, moc :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama