.
.

Jedálniček 22.09.2011

22. září 2011 v 16:54
Raňajky: Ovocný šalát* + zelený čaj
Desiata: Pol. graham rožku s pol. plátku šunky + jablko
Obed: Zemiaková kaša + hovädzie mäso na mrkve
Olovrant: Mlieko 150ml s 1 ČL medu + jablko
Večera: Mliečná polievka**, 2 graham. rožky

Pohyb: 2h chôdza, 1,2 km beh
Tekutiny: 2,5l vody
Mimo: horká čokoláda (85%), 3 knäckbroty

* = Jablko, pol. banánu, 5 bobul hrozna, biely jogurt, ovsené vločky, 3g nastrúhanej 85% čokolády
** = S fazulou a zemiakmi

...Tak dnešok sa mi páči :) s kamoškou som bola behať. Lebo ona ide zajtra na nejaký súťažný beh tak sa musela isť rozbehať. Tak som sa ponúkla ako spoločnosť :D Pojdem sa asi s mamou prejsť 1h večer o 20:00. To by boli dneska už 2h chôdze! Na čo by som bola pyšná. Dnešok sa mi páči :D Ako som ráno raňajkovala šalát nemám vôbec chuť na sladké (poobede). Mala som isť plávať, ale museli sa kámošky učiť na angličtinu. Ale ide sa (možno) v ponedlok a tým pádom mi odpadáva Hip-Hop. Ale pohyb ako pohyb!
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Luc* Luc* | Web | 22. září 2011 v 17:00 | Reagovat

Tak já nezačínám jako odznova, jen prostě chcu zmenit pár věcí :)

2 Ej Ej | Web | 22. září 2011 v 17:07 | Reagovat

Děkuju :) Už mi zbývá jen splnit večeři.
Ty to máš dnes taky super! :)

3 Ej Ej | Web | 22. září 2011 v 17:15 | Reagovat

To si piš :P Nemám problém se splněním svých plánů :) A na salátek se těším.

4 Nika Nika | Web | 22. září 2011 v 17:17 | Reagovat

Dneska je ten jídelníček úplně vzorový. Takový se mi líbí. ;) Takže chválím. :) A ten pohyb, to je nádhera. Já cvičila naposled, ani nepamatuju. :(

5 Luc* Luc* | Web | 22. září 2011 v 17:18 | Reagovat

Ano ano, :D !

6 Jess Jess | Web | 22. září 2011 v 17:26 | Reagovat

Ten jídelníček je opravdu super! :)) Drž se :) (A vydrž!) :P

7 Ej Ej | Web | 22. září 2011 v 17:26 | Reagovat

Díky, ještě mám dost času :)

8 Májii Májii | Web | 22. září 2011 v 17:43 | Reagovat

Většinou si beru na sváču nakrájené ovoce, ale měla jsem spoustu zeleniny, tak jsem si nakrájela zeleninu a ještě jsem měla malou snídani, takže se to nějak nabalilo na sebe, zejtra se s tím polepším :DD

9 Parera Parera | Web | 22. září 2011 v 17:47 | Reagovat

Dneska to máš vážně moc hezké :)

10 Maigreur-M Maigreur-M | Web | 22. září 2011 v 18:16 | Reagovat

pěkný jídelníček

11 Michalka. Michalka. | Web | 22. září 2011 v 18:23 | Reagovat

Máš to moc pěkné :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama