.
.

Jedálniček 14.09.2011

14. září 2011 v 18:36
Raňajky: Ovocný šalát (jablko, banán, hrozno, biely jogurt, musly, kokos)
Desiata: Pšenično-ražný krajec chleba + 1,5 platku šunky
Obed: Zemiaková kaša + kur. stehno
Olovrant: Ovocný šalát ( jablko, hrozno, banán, biely jogurt, tvaroh)
Večera: Halušky + zeleninový šalát (paradajka, uhorka, cibuľa, biely jogurt)

Pohyb: Kalanetika (spevnovanie svalov)
Tekutiny: 2,5l vody
Spokojnosť: V pohode

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Ej Ej | Web | 14. září 2011 v 18:47 | Reagovat

Krása! Jen tak dál :)

2 Ej Ej | Web | 14. září 2011 v 18:59 | Reagovat

Taky děkuju :)

3 fitspo fitspo | E-mail | Web | 15. září 2011 v 7:56 | Reagovat

Nepřeháněj to s ovocným salátem! Přečti si něco o fruktóze a pak si rozmyslíš jíst ovoce jindy, než jen po tréninku :-)

4 fitspo fitspo | E-mail | Web | 15. září 2011 v 8:50 | Reagovat

Jojo na snídani jo, snídaně je ještě jedno možné vhodné :-) Ale co ta odpolední svačina :-D To jsem spíš myslela :-) Ovšem pokud si po obědě necvičila a ovocný salát byl po cvičení, to pak nemám žádných námitek :-)

5 fitspo fitspo | E-mail | Web | 15. září 2011 v 9:07 | Reagovat

No já raději budu mlčet, to je fuk. Já bych si ovoce nedala nikdy mimo času po cvičení. Ale každý jsme nějaký :-) A přestanu do toho mluvit :-)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama